임산부(및 아버지)를 위한 확실한 조언
임신은 신생아의 엄마와 아빠 모두에게 특별한 삶의 시간이다.
이 글은 임신에 대해 필요한 모든 것을 배울 수 있는 좋은 출발점이다.
모성 브라와 옷이 필요할 때 구입해 보십시오.
이렇게 하면 그 과정에서 더욱 마음이 편안해질 것이다.
출산 용품을 일찍 구하는 것에는 아무런 문제가 없다.
오직 너만이 무엇이 좋아 보이고 자신에게 맞는지를 결정할 수 있다.
임신한 상태에서 여행을 계획하기 전에 의사와 상의하십시오.
응급상황에 대비하여 태아 의료기록을 가지고 가십시오.
임신 중에 변비를 다루는 사람은 누구나 통밀로 만든 야채, 과일, 시리얼, 빵과 같은 섬유질이 높은 음식을 섭취하라.
이 변비의 원인은 호르몬이다.
이것은 심각한 문제를 야기할 수 있고 단지 오래된 불편함일 수 있다.
필요한 경우 의사에게 경고할 수 있도록 조급한 노동이 어떤 것인지 배우십시오.
이것이 결코 당신에게 필요하지 않을 정보이길 바란다.
특히 이런 심각한 상황에서는 지식이 힘이다.
임기 전 노동에 대한 조치를 빨리 취할수록 안전하고 건강한 분만 가능성이 커진다.
임신 중에 무거운 물건을 들어주는 일을 다른 사람에게 부탁하는 것을 주저하지 마라.
무거운 리프팅의 스트레스는 등에 무리를 주어 유산을 일으킬 수 있다.
임신하기 전에 들어올릴 수 있는 물건이라도, 파트너나 사랑하는 사람을 도와줘.
임신 중에는 식단에 충분한 단백질이 포함되어 있는지 확인해야 한다.
이것은 아기가 자랄수록 매우 중요하며, 또한 여러분의 몸에도 좋다.
호박씨, 견과류, 계란, 햄버거 고기, 콩과류, 닭고기, 두부, 해바라기 씨 등 선택할 수 있는 고단백 식품이 많다.
만약 당신이 임신 중에 질 배출을 경험하고 있다면 즉시 의사와 상의해라.
방전은 질감염의 증상이다.
이 병은 임신 중에 흔해 쉽게 치료할 수 있다.
하지만, 당신과 당신의 의사는 가능한 한 빨리 질 감염을 다룰 필요가 있다.
왜냐하면 이러한 감염은 치료하지 않고 방치할 경우 아기의 건강뿐만 아니라 당신 자신의 건강에도 지장을 줄 수 있기 때문이다.
너 자신을 위해 시간을 내도록 해.
일단 당신의 아기가 도착하면 당신은 그나 그녀를 돌보는 데 초점을 맞출 것이고, 자신을 돌보는 시간은 매우 제한적일 것이다.
사랑하는 일을 하고, 온천을 즐기거나, 친구들과 휴식을 취할 수 있는 마지막 기회일지도 모른다.
이와 같은 긍정적인 배출구를 갖게 되면 더욱 균형감 있고 행복감을 느낄 수 있어 아기에게도 더 행복감을 느낄 수 있을 것이다.
두 번째 삼박자가 끝날 무렵부터 배를 부드럽게 마사지하기 시작한다.
당신은 당신의 침대나 소파를 마사지 테이블로 사용할 수 있다; 어느 것이든 더 편한 것을 사용한다.
베개 두 개로 등을 받쳐준다.
로션 대신 오일을 사용하고, 가벼운 압력으로 위를 마사지한다.
스무딩 음악을 켤 수도 있다.
또한, 숨쉬는 것을 잊지 말아라.
뱃살이 이로울 뿐만 아니라 아기 또한 안정될 것이다.
출생 계획서를 작성하면 임신에 대한 기대와 감정, 전반적인 희망에 대한 대강의 개요가 나온다.
여러분의 출생 계획은 음악 선택, 방 안의 사람들, 그리고 조명 수준과 같이 여러분의 노동과 분만을 더 쉽게 만들 것이라고 생각하는 모든 것을 나열할 수 있다.
간단하거나 상세하게 만들 수 있다.
이 기사는 성공적인 임신에 필요한 모든 요령과 요령, 힌트와 비밀을 알려주었다.
여러분이 휴식을 취하고 임신을 즐길 수 있도록, 그리고 여러분의 아기 또한 더 행복하고 건강해질 수 있도록 이 조언들을 사용하라.
